SPORCU BESLENMESİ
SPORCU BESLENMESİ
Detay...Tenis için reaksiyon zamanı, rakibin topa vuruş zamanı ile buna karşı tepki olarak başlatılan hareket arasında geçen zaman olarak açıklanır. Teniste yüksek performans düzeyine erişmek için dayanıklılık, hız, sürat, koordinasyon, hareketlilik, çeviklik, beceri gibi özelliklerin yanında reaksiyon zamanı da üst düzeyde olmalıdır. Çünkü tenis, algısal tarzda belirsizlikler, alan ve zaman baskısı ile karakterize bir oyundur. Tenisçide bu baskı altında görsel bilgiyi işleyip en kısa sürede reaksiyon göstermesi gerekli olan bir doğası vardır. Tenisçi hızlı hareket eden nesneleri takip edebilmeyi ve geniş görüş yeteneği geliştirmesi de gereklidir. Oyun esnasında bu yeteneği sayesinde kendisi ile ilgili uyaranlardan haberdar olabilecek ve uyaranlara doğru yanıtlar verebilecektir. Bu amaçla tenisçinin sürekli tekrarlayan çalışmalar yapması önemlidir. Bu tip çalışmalarla her an çabuk harekete geçebilir, topa göre hızlı bir pozisyon alacak zamanı kazanmış olur. Reaksiyon zamanı, teniste ilk hareketteki hızlılık, dar alanda hız, ve hızlı yön değiştirme yeteneği ile yanlara keskin hareket, performansın önemli belirleyicileridir.Tepki suresi, rakibin topa vuruş zamanı ile buna karşı tepki olarak topun karşılanması arasında geçen zaman dilimi olarak açıklanır. Tepki suresi hızla doğrudan ilişkilidir. Tenisçinin hangi süratle pozisyona girip topu karşılayacağını belirler. Her bir vuruş için, bir dizi olası hareketten sadece birisi tercih edilir. Oyuncunun hareket tarzı sadece yaklaşan topun ne şekilde geleceği değil aynı zamanda oyuncunun da bu topu karşıya ne şekilde göndereceği ile bağlantılıdır. Tenisçi oyun esnasında sadece yapacağı vuruşun ne türde olacağına karar vermekle (vole, top spin) birlikte, vuruşu ne şekilde yapacağına da (falsolu, düz, ileriye doğru) ve rakip sahanın hangi bölgesine de atacağına kakar verir. Tüm bu kararlar bir oyuncunun tepki suresini etkilemekle birlikte karar verme stilini de etkileyen kararlardır. Tüm bu organizasyon tenisçinin her türden topa yapacağı hareket, pozisyon, vuruş tekniği ve uygulamada vereceği kararlardan etkilenir.
2024 @ Design by 2H Tasarım